韧带拉伤要怎么恢复？ _ 常见问题

韧带拉伤要怎么恢复？

来源:三明市体育局时间：2023-09-21 20:55

　　情况比较轻微（内侧副韧带可以自己愈合，一般不需要手术）：一般三到四周左右能够自行修复，恢复到八成以上的功能，六周基本上能痊愈。在此期间通过佩戴膝关节的支具，整条腿零度伸直固定膝盖，情况比较严重要尽量避免出现膝盖弯曲等行为，防止加重症状。还要避免进行剧烈的运动。外用活血止痛贴膏、红花油等药物，配合物理的功能治疗、理疗（超声波）、冰敷来消除炎症。韧带肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷。

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