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什么样的运动对心脏和肺最有益处？

来源:三明市体育局时间：2019-12-19 17:38

问：什么样的运动对心脏和肺最有益处？

　　答：比较强有力的有氧运动，如快走，跑步，游泳，骑自行车，滑旱冰和跳绳--每周3到4次，每次30到60分钟最好。

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